ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
島ごぼうでイタリアン！
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
ヘルシーさを全面に出した料理です。
苦み抜き薄味で１１カ月の娘も食べれました
深みのある栄養満点おかずです
おきレシ12月号掲載レシピ
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
にぎやかパーティーに！
塩麹の力でやわらか・おいしく！
おきレシ33号掲載レシピ
黒糖風味のお惣菜
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
おきレシ30号掲載レシピ。
