ゴーヤーを洋風にアレンジしました。
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
チキ菜入り炊き込みご飯
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
おきレシ46号掲載 お弁当
おきレシ33号掲載レシピ
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
誰でもゴーヤーが好きになるレシピ
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
キムチを入れるとおつまみにもピッタリです
おきレシ24号掲載レシピ
