女性にお薦め！ヘルシーで体が喜ぶ！
おきレシ47号掲載レシピ お弁当
冷奴にさば缶とゴーヤーキムチのせ
苦みを感じないさっぱりとしたおいしさ
超！健康飲料♪
ピーマンをゴーヤーで代用♪絶品味噌味で♪
豆腐に夏野菜をそえて食べます！
玉ねぎたっぷりのハンバーグです。
ゴーヤー嫌いの子供でも、絶品！
かんたん!!あえるだけ!!
ゴーヤとパインジュースで作るフルーツビア
ゴーヤに肉だねを詰め、チリソースで。
ナンプラーで一味ちがう逸品☆
庭で育てたゴーヤでちらし寿司風
