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さんまとうめを使ったレシピ

ゴーヤとサーモンで栄養満点♪

ゴーヤをてんぷらにし中に肉を詰めました！

薬膳風に仕上げました。

ゴーヤとアナゴのロコモコ風まぶしタワー

とろ～チーズがワインに合う一品です

独特のフレッシュな苦みを楽しむ

ごろっと大きいゴーヤとパイナップルをスパイシーなカレー風味のあぐー豚のメンチカツで包みました。メンチカツのしつこさがゴーヤーの爽やかな苦味とパイナップルの酸味で和らげられ、カレー風味のメンチカツと相性抜群！ごはんがすすむ一品です。＃おきレシコンテスト

スタミナ満点！皆大好きな味♪

ベーコンとゴーヤーの相性は抜群なのだ！

トマトソースと納豆、ゴーヤの組み合わせ

ゴーヤの苦みとしらすがよく合います

ニラの代わりにゴーヤーを使いました☆

おきレシ48号掲載 クリスマス

沖縄料理かちゅー湯をゴーヤ入りで