手伝りツナは魚の風味が生きてます
お肉を使わず、えび、いか、たこミンチで。
#おきレシコンテスト
グルクンを焼くことでヘルシーなあんかけ
しその香りと豆腐の衣の絶妙なバランス
島らっきょうとイカと乾燥トマトの組合せ
マグロハラゴーのいも床ソース味の新食感
アラのだしがたっぷり出ておいしく頂けます
フライパン１つで簡単に作れる
フライパンで簡単パエリア！！
お好み焼きに入れると 美味しいですよ
残り物のゲソで華麗なイタリアンパスタ笑
ゴーヤに沖縄を詰めちゃいました。
おいしく頂く具たっぷりソース
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
