手伝りツナは魚の風味が生きてます
ひと皿でバランス良く栄養が取れます。
イカで補血、パパイヤで潤肺して風邪知らず
庭の雑草とナスタチウムでサンドイッチ
野菜たっぷりのヘルシー弁当です！
甘く柔らかい身と衣のサクサク感がグ～！
だれでもできる!今流行のズボラ飯です(笑
おきレシ2月号(vol.14)掲載レシピ
沖縄風ちらし寿司
手軽に色々な味を楽しめます♪
お弁当にもぴったり！簡単手作りソーセージ
白身がサッパリしていて食べやすい。
県産全粒粉粉を使ったサンドイッチ
