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おきレシ30号掲載レシピ
簡単にマグロとカリフラワースープができる
イカスミのパエージャにシイラを加えました
今が旬のカジキと県産野菜のマリアージュ
食感が楽しい、体も温まる元気つくね玉
ポリフェノールたっぷりです♪
沖縄の県魚グルクンの美味しさギュッ！
お腹を温めて、気と血を補います。
イカを塩麹に漬け干し、ネギと炒めました。
味付がとっても簡単で調理も簡単です
時間がない時でもチャチャっと出来る！
まぐろ、とうふで、なんちゃってナゲット
noname
