カルシウムとミネラルたっぷり補給
調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも
とろっとろの茶碗蒸しにもずくあんです
豚肉と豆腐の食感にピリッとしたソース
タレが絶品！！おつまみにも最高☆
揚げ島豆腐とナーベラーを炒めてあんかけに
ふんわり身体が温まる暖活ハンバーグ！
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
もずくとオクラを入れたチャウダーです。
島にんじんは人参なのか？
味噌と野菜のお洒落なカナッペ
和食風で見栄えもします。
時短で簡単！バルサミコ酢が効いてます！
とうがんをピリ辛のマーボーにしたら絶品！
なすともずくでツルっと食べやすい！
noname
