韓国風なパパイアと揚げ蒲鉾のソテーです
揚げ島豆腐とナーベラーを炒めてあんかけに
ヘルシー冬瓜カレー
モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
磯の香りとレタスのシャキシャキがオススメ
いっぱい食べても、ヘルシー❗
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
おさかなのパンがゆトマト風味
島にんじんは人参なのか？
トマトケチャップを使って栄養をプラス！
カレー風味なのでご飯が進む一品
作：OYP理事 徳元佳代子
栄養満点！島かぼちゃを使ったグラタンです
