おさかなのパンがゆトマト風味
モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ
作：OYP理事 徳元佳代子
いつものハンバーグを中華風に
夏にさっぱり野菜たっぷり食れる一品です。
とろっとろの茶碗蒸しにもずくあんです
沖縄にもサザエがいるんです♪
中南米の魚介のマリネ、セビーチェにゴーヤを入れました
カレー風味なのでご飯が進む一品
栄養満点！島かぼちゃを使ったグラタンです
島にんじんは人参なのか？
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
いっぱい食べても、ヘルシー❗
