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LA♪AEON

LA♪AEONさん

イオン琉球xおきレシ 共同企画(2020年6月〜2021年3月)
旬の新鮮な県産食材を使ったレシピを毎月10品、
管理栄養士の友利由希さんがご提案します。

友利 由希(ともり ゆき)
所属:
医療法人六人会ロクト整形外科クリニック
管理栄養士 リーダー
免許等:
管理栄養士・健康運動指導士・日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士
沖縄県体育協会 スポーツ医科学委員栄養部副部長
日本骨粗鬆症学会骨粗鬆症マネージャー

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投稿レシピ

2021.03.01 野菜たっぷりゆし豆腐サンラータン麺

調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも

2021.03.01 新玉ねぎのまるごとミネストローネ

炊飯器のボタン一つでおいしく栄養たっぷりメニュー♪ショートパスタなどを付け合わせてもおいしいです。

2021.03.01 春野菜の簡単サラダ寿司

春野菜たっぷり野菜をしっかり食べたいときにおススメごちそうメニューです♪

2021.03.01 春菊とアサリのフォー

旬のアサリと春菊のうまみがベストマッチ♪この季節ならではのお手軽アジアンメニュー

2021.03.01 春の野菜フリッター

春のお野菜をなんでもフライ♪お勧めはヨモギ!独特な苦みがフライで消えます!ふわっとした甘みもおすすめ

2021.03.01 牛肉と春野菜のレタス巻き

野菜嫌いなお子さんにおススメ!お子さんが野菜をもりもりと食べてくれる一品です!具はレタスの他、作り置きでごはんに乗せてもおいしいです。

2021.03.01 モザイクお花見寿司

材料をすべて同じ幅に切って模様を作るのが

2021.03.01 マグロのセビーチェ ヒラヤーチ包み

マグロのサルサ風味の味付けにもちもちのヒラヤーチーがおいしい!ひと手間かける価値ありレシピ♪

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まーさんレポート

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