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カテゴリー:魚介のおかず

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの

2016.01.20 メカジキのニラソースかけ

パサパサ感をソースが喉越しよくします

2014.02.25 タンドリー風トンボマグロ

レンジで簡単調理☆

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2014.02.09 メカジキのきなこトマトソース和え

きなことバルサミコ酢で香ばしい風味に!

2012.11.16 グルクンのクリームコロッケ

食べるとみんなにっこり(^u^)

2012.10.13 にぎり寿司

意外とカンタン♪ぜひ、チャレンジを!!

2016.01.31 なめろう丼風だし茶漬け

手軽でお財布と体にも優しいといいな。

2011.07.25 沖縄近海魚とビーンリーフのマリネ

島唐辛子の酢漬けを使いますよ!

2014.02.10 イカげそと白菜とりんごのサラダ

ドレッシングに粒マスタードを使用

2016.01.18 イカのバター焼き

バターの風味が良いです。

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2014.06.02 1、2、3、INパスタ

県内水産物トップスリーとパスタが合います

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2016.01.25 炙りペッパーマグロの香味ソース

ブラックペッパー・香味ソースで体ポカポカ