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カテゴリー:魚介のおかず

2013.12.03 カンダバー、紅芋、おからのサラダ

まるでマッシュポテトのようなおからサラダ

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2016.01.25 炙りペッパーマグロの香味ソース

ブラックペッパー・香味ソースで体ポカポカ

2014.07.17 ナーベーラーとセーイカの酢味噌かけ

ナーベーラーの甘さが感じられる優しい味

2012.10.13 にぎり寿司

意外とカンタン♪ぜひ、チャレンジを!!

2016.01.01 もずくサラダ

もずくと野菜がたっぷり食べられる

2016.01.06 白身魚のフワフワたまご焼き

お刺身の残りで作る簡単フワフワたまご焼き

2013.08.05 ゴーヤーとイカのバター醤油炒め

バター多めでコクがあって美味しい

2014.03.03 塩麹で♪プリップリッのマグロソテー

塩麹に漬けることで味も食感も♪

2011.03.02 乾燥なんこうの和え物

和え物として仕上げた工夫の一品。

2016.01.18 魚天ぷらお好焼風味

衣は薄くソースはたっぷりと!

2013.02.03 まぐろの黒糖漬けソテーと香味野菜のサラダ

刺身用まぐろを漬けて、香ばしいサラダに!

2014.02.25 タンドリー風トンボマグロ

レンジで簡単調理☆