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カテゴリー:魚介のおかず

2016.01.23 マグロとセーイカの酢豚風

刺身の残りでカンタンにできます!

2020.10.29 オオタニワタリを使ってやんばるの森表現

#おきレシコンテスト

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2012.11.15 マグロ・セーイカのグレープフルーツサラダ

意外な組み合わせのフルーツサラダ

2016.08.22 セーイカとへちまのハンバーグ

セーイカとへちまのうま味のコラボ!

2016.01.24 つるむらさきの鮪コロコロソース

おいしく頂く具たっぷりソース

2016.08.26 メカジキしゃぶしゃぶ健康サラダ

メカジキと島野菜のヘルシーなサラダです

2011.03.01 ゴーラ(ゴーヤー)入りフィッシュボール

きれいなグリーンが食欲そそる一品。

2014.02.09 メカジキのきなこトマトソース和え

きなことバルサミコ酢で香ばしい風味に!

2016.01.07 セロリとイカの炒め物

イカの栄養タウリンで疲労回復!

2013.01.10 まぐろ・セーイカ・サーモンの和風サラダ

和えるだけのカンタンメニュー☆

2012.12.07 アーサーマヨネーズ

アーサーマヨでパーティをお洒落にアレンジ

2012.05.17 マグロの漬け丼

糸満産マグロを使いました。

2017.03.07 美ら海カルパッチョ

沖縄の海を味わってください!