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カテゴリー:魚介のおかず

2014.02.25 タンドリー風トンボマグロ

レンジで簡単調理☆

2013.01.07 トビイカとセロリとちくわの和え物

簡単に作れる、あっさりした和え物です。

2013.08.05 ゴーヤーとイカのバター醤油炒め

バター多めでコクがあって美味しい

2016.01.18 魚天ぷらお好焼風味

衣は薄くソースはたっぷりと!

2012.09.24 ヒジキの酢の物

ヒジキの簡単酢の物、シークワァーサー風味

2011.03.01 ゴーラ(ゴーヤー)入りフィッシュボール

きれいなグリーンが食欲そそる一品。

2016.01.21 アーサ汁

残った刺身でアーサ汁

2013.01.10 島タコとセーイカのナムル

サッと簡単に出来る一品です♪

2016.01.01 もずくサラダ

もずくと野菜がたっぷり食べられる

2013.07.24 ゴーヤーとウインナーのタイカレー炒め

グリーンカレー味★辛さと苦さは合う~!

2014.02.10 イカげそと白菜とりんごのサラダ

ドレッシングに粒マスタードを使用

2013.03.22 桜色ごはん(イカ・生姜・インゲン入り)

余った下足で、春色ごはんに。。。☆

2012.11.01 アーサと塩辛のクリーミーパスタ

クリーミーだけどするっと食べられる

2016.01.25 炙りペッパーマグロの香味ソース

ブラックペッパー・香味ソースで体ポカポカ

2016.01.24 与那原産ひじきとセーイカのコロッケ

セーイカのミンチとひじきを使ったコロッケ