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カテゴリー:魚介のおかず

2020.03.06 マグロと大葉のフライ

簡単でボリューム満点!

2014.02.09 メカジキのきなこトマトソース和え

きなことバルサミコ酢で香ばしい風味に!

2013.01.27 海鮮恵方巻き

いろんな海の幸が楽しめる一品です♪

2013.02.11 切り干し大根と海の幸サラダ

切り干し大根の意外な食べ方!!

2016.01.24 グルクンのかんたんフライパンパエリア

具沢山パエリアをフライパンでかんたんに!

2014.11.25 セーイカとたこのカルパッチョ

おきレシ33号掲載レシピ

2011.09.13 ゴーヤーでドライカレー

スパイスと苦味の組み合わせがGOOD!

2014.03.03 塩麹で♪プリップリッのマグロソテー

塩麹に漬けることで味も食感も♪

2013.01.10 まぐろ・セーイカ・サーモンの和風サラダ

和えるだけのカンタンメニュー☆

2012.11.28 パパイヤあんかけ

野菜もたっぷりパパイン酵素でダイエット

2013.01.07 ゴーヤーリングまぐろバーグ詰め

おつまみにもGoodなメニューです!!

2020.10.29 グルクンとシークワーサーのさっぱり茶漬け

#おきレシコンテスト

2016.01.20 メカジキのニラソースかけ

パサパサ感をソースが喉越しよくします

2016.01.31 なめろう丼風だし茶漬け

手軽でお財布と体にも優しいといいな。

2016.01.22 イカと春菊のあえもの

レンジだけで簡単あえもの