お麩でやわらか☆タンカン特製ソースで
ちょー簡単なのに、また食べたくなる味！！
ナーベーラーラタトゥユは夏に最高！
子どもも大人も一緒に食べらるドライカレー
おきレシブック掲載レシピ
食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!
ゴーヤを使った京風のがんもどきです。
ヘチマと県産野菜をふんだんに使った１品
３種の前菜に紅イモを使用。食感を楽しんで
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
ゴーヤの苦みが後味に…。
こんなに豪華なのにすごく簡単！
ゴーヤーとゴマってよく合うんですよ！
ビタミンたっぷりで女性におススメの一品！
ピリ辛味噌味でこっくり煮たゴーヤと夏野菜
