酵素たっぷり美と健康ご飯です
とてもヘルシーなパフェ
ゴーヤの苦みが後味に…。
黒こしょうとオリーブオイルが決めてです。
ピリ辛味噌味でこっくり煮たゴーヤと夏野菜
ふんわり豆腐ハンバーグのゴーヤー焼き
へちまだけなのに絶品！おもてなし料理にも
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
自家製のゴーヤと衣に黒糖を混ぜたてんぷら
旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ
子供達もニコニコ明日のお弁当はこれだね
おかず・おつまみ・おやつにもおススメ!
沖縄を代表する健康食材の組み合わせ
ゴーヤにパイナップル等飲みやすいスムージ
しっとり柔らか～い鶏ハム&爽やかソース
チンジャオロースーをゴーヤでアレンジ
