食物繊維がたっぷり取れるオススメの一品!
ミネストローネやパスタにも応用できます
ふんわり豆腐ハンバーグのゴーヤー焼き
ビールやワインのつまみに
ナーベーラーラタトゥユは夏に最高！
自家製のゴーヤと衣に黒糖を混ぜたてんぷら
暑い夏にスタミナ満点です♪
やさしい味わいで食物繊維もビタミンも摂取
スパイス1つで中華風ちゃんぷる～に！
ゴーヤーの保存食!食べきれない時にどうぞ
酵素たっぷり美と健康ご飯です
とてもヘルシーなパフェ
旨辛ミートソースに絡むゴーヤのほろ苦さ
家飲みのお供にビールに合う一品です。
ナーベラーがソースとからんでとろ～り♪
ゴーヤをたっぷり使った米粉のチヂミ
