シリコンスチーマーだから栄養そのまま！
ゴーヤを丸ごと使ったオシャレなおやつ一品
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み
皮はサクサク！具は柔らかジューシー！
ヘルシーなゴーヤースイーツ
ゴーヤのサラダです♪
主食材はゴーヤ、ウィンナー、卵だけ！
ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり
シリシリ野菜たっぷり入ったチヂミです。
フレンチトーストを思わせます！
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
市販のミートソースにへちまを入れて簡単に
シリシリした人参と大根の生酢です。
