安い赤身でも塩糀のおかげで柔らかい♪
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
トマトソースととっても合います♪
ゴーヤーとレンコンを島ラー油で炒めるだけ
おきレシブック45号掲載
おきレシ36号掲載レシピ
子供も大好きな彩り鮮やかレシピです！
簡単にレンジを使っておつまみ一品♪
夏にぴったり。栄養満点なスタミナ丼！
あさりの旨みがナーベラーにたっぷり！
ナーベラーをエスニックな香りで！
あったかつめた健康デザート☆
西洋料理の定番をご家庭に
伊是名村は昔からお米の産地で有名ですが、庶民は食べる機会が少なく、芋を植えて食べていました。ひとびとは、生活の中で創意工夫し、芋くずとして保存しました。芋と芋くずで団子をつくり、身近にある野菜を利用した料理です。
＃おきレシコンテスト
島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
