島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
シリシリ野菜たっぷりのオムレツです
野菜たっぷりしりしり焼売です
島ニンジンの甘みが魚の味を引き立てます♪
ゴーヤとトマトの旨みが美味しい!!
旬のきのこと美瓜で秋らしいご飯を
ゴーヤーと島豆腐の最強サラダ
ピリッと苦甘なお酒のツマミです！
ゴーヤーをはじめ八種の野菜を使ったサラダ
ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり
シリシリした人参と大根の生酢です。
おきレシ26号掲載レシピ
節約むね肉×ゴーヤ×とろろの相性抜群
焼いたゴーヤーが香ばしいお寿司です
noname
