抜群の相性の島豆腐とゴーヤーをがんもに!
以前働いていた沖縄料理屋のレシピです。
コラーゲン入り、健康と美容に。
ゴーヤーの苦味を甘いパインで食べやすく
へちまをあっさりカツレツに・・・
レンジ活用と余り野菜で前菜に挑戦！
ゴーヤーを梅マヨでさっぱりこってりに♪
2種のにんじんの甘みにうっとり
西洋料理の定番をご家庭に
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
おきレシ31号掲載レシピ
お弁当やおつまみ、ご飯のお供に★
タコ嫌いがタコだと気付かない
ゴーヤの種と綿を使った料理
トマトソースととっても合います♪
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
