ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ
おきレシ49号掲載 お正月おせち
ゴーヤーカップにマグロとチーズで美味しい
皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪
紅イモの甘さに少しスパイシーさをプラス♪
食感が良く、手軽に栄養補給できるメニュー
コラーゲン入り、健康と美容に。
おきレシ49号掲載 ダイショー 鍋
野菜も素麺にあわせて細長くしてみました！
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
手で摘んでお口にポイ★可愛いゴーヤカレー
トマトソースととっても合います♪
ミーバイ
おきレシ31号掲載レシピ
