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カテゴリー:野菜のおかず

2016.10.16 へちまバーグ

ハンバーガーのようなハンバーグ

2015.01.23 しりしりーそ~めんチャンプルー

野菜も素麺にあわせて細長くしてみました!

2014.08.31 ゴーヤ肉まん

ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪

2014.08.30 ゴーヤーのぷりぷりソーセージ♪

お弁当のおかずに、お酒のおつまみに

2014.08.28 野菜たっぷり!ゴーヤ餃子!

ゴーヤ入り餃子です!ビールに合う!!

2014.08.27 ゴーヤと豆腐たっぷり!ヘルシーハンバーグ

ふわふわで噛みごたえもあるハンバーグ

2014.08.24 ゴーヤー玄米サラダ

体を浄化してくれるサラダです

2014.08.24 ~ゴーヤとしらすがとまらん煮(常備菜)~

お弁当やおつまみ、ご飯のお供に★

2012.09.11 ひじきたっぷり!!ねばねば丼

暑くて夏バテになったときにでも。。。

2014.08.17 スタミナから揚げと共に楽しむゴーヤー揚げ

皆大好きから揚げをゴーヤ揚げと共に♪

2012.10.31 島ダコボール

タコ嫌いがタコだと気付かない

2012.08.03 ゴーヤのスイチリチーズ和え

簡単にレンジを使っておつまみ一品♪

2011.03.01 芋の包み揚げ

栄養的にも気配りされたおすすめメニュー

2016.09.12 * ナーベラーのミネストローネ♪

具だくさんでスパイシーなトマトスープ!

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎

2014.08.20 しゃきしゃきゴーヤー入り!肉巻きおにぎり

エバラ焼肉のタレで失敗知らず!簡単美味♪