#おきレシコンテスト エビは、調理寸前まで生きてました
ビタミンCたっぷり！夏バテ予防におススメ
おきレシ36号掲載レシピ
ゴーヤを和風の白和えにしてみました
粉末だし入りかき揚げでお弁当にも
島ニンジンのあかね色ソースがヘルシー
金のごまだれで温野菜をたっぷり食べよう！
野菜の自然の甘味が生きているムースです
こどもも好きなゴーヤーサンドイッチ！
ゴーヤと旨みのさんま蒲焼缶で缶短うどん！
島ヤサイがた～っぷり摂れるメニュー
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
竹輪とわかめが入ったチャンプルー
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
ゴーヤの器もカレーと一緒に召し上がれ！
季節の島野菜をたっぷり使用
