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- ヨーグルトフルーツ添え
| 調理時間： | |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （２人前）
| ヨーグルト(プレーン) | 適量 |
|---|---|
| りんご | 1/2個 |
| オレンジ | 1/2個 |
| ゴーヤー | 少々 |
作り方
ゴーヤーは薄くスライスして水に付けておく。りんご、オレンジは塩水につけておく。
りんごとオレンジは、よく洗ってオレンジは皮を剥きりんごは種を取りミキサーに入れてソースをつくる。
器にヨーグルトを盛ってその上に2,のソースをかける、トッピングにゴーヤーのスライスを飾り付けて、出来上がり。
お料理のポイント
フレシュが一番なので朝の体作りに最適です。ソースにすることで食べやすくなります。
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まーさんレポート
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コメント
ヨーグルトとフルーツは合いそうですが
ゴーヤーは、合うんですか?
ちょっと試してみたくなりますね。
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