子供もばくばく食べちゃいます！
簡単で作り置きできます！
ナーベーラーをギリシャ風にアレンジ♪
スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
すりおろしたゴーヤーが新鮮です！
宮古・北大東ジャガイモと糸満島人参スープ
地元でとれた食材で
ワンプレートの一品にできる少量パスタ
アーサーマヨでパーティをお洒落にアレンジ
ピリ辛のタレとゴーヤの爽やかな苦味でご飯が進む！！
お肉も野菜も一度にたっぷり！
なまりぶしと島らっきょうで美味しいパスタ
ゴーヤーのにがみとパインの甘さが絶妙です
