ゴーヤと油揚げの梅おかか和えです！
ゴーヤを練り込んだ苦くないカップケーキ
おきレシ14号掲載レシピ
紅芋と豚バラでミルフィーユのコロッケに
ピーマン・椎茸でもできますよ。
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
シマナーともずくの天ぷら
スパイスと苦味の組み合わせがGOOD！
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
夏はピリ辛ソースで暑い夏を乗り切ろう！
栄養的にも気配りされたおすすめメニュー
おつまみにもＧｏｏｄなメニューです!!
おからを使った ヘルシーなおつまみ
#おきレシコンテスト
