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- なまりぶしでタコライス
| 調理時間： | — |
|---|---|
| カロリー： | — Kcal |
材料 （2人分）
| なまりぶし | 200g(なるべく細かくしておく) |
|---|---|
| 人参 | 100g(千切(小)でおろしておく) |
| 玉ねぎ | 100g(みじん切り) |
| オリーブオイル | 大さじ2 |
| 焼き肉のたれ | 大さじ2 |
| ケチャップ | 大さじ2 |
| にんにくおろし | 小さじ1 |
| 水 | 100ml |
| 片栗粉 | 少々 |
| タコライスの素 | 15g |
| ごはん | 320g |
| レタス | 適量 |
| トマト | 適量 |
| チーズ | 適量 |
作り方
1手順1
フライパンにオリーブオイルを入れ、なまりぶし、にんにく、焼肉のたれでなまりぶしを炒める。
2手順2
①に水を入れ、人参、玉ねぎを入れて弱火でやさいがくたくたになるまで煮る。
3手順3
②にタコライスの素、ケチャップを入れ、片栗粉でまとめる。
4手順4
皿にごはんを盛り、レタス、トマト、チーズで出来上がり。
お料理のポイント
・なまりぶしはパサパサしているのでオリーブオイルを少し多めに使用した。
・人参、玉ねぎ、焼肉のたれが食を増す。
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まーさんレポート
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