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カテゴリー:野菜のおかず

2016.01.07 シチューマチと島野菜の薬膳ポトフ

シチューマチと山芋をだんごに煮込み料理

2012.08.03 ゴーヤーの肉詰め

苦味が少なくパクパクいけちゃう一品

2012.07.19 イカとニラのもちもちチヂミ

表面はサクサク、中はモチモチ

2011.08.25 ゴーヤと冥加のシラス胡麻オイル和え

冥加とシラスにごま油でゴーヤがおいCE!

2011.03.01 山芋のカレークリーム煮

山芋のまろやかさがひきたつ一品

2016.01.20 まぐろのステーキバジルソース

さしみとは違う 食感が楽しい

2015.07.16 ゴーヤーと豚しゃぶの冷やしそば

島ラッキョウを使ったたっぷりたれが絶品。

2013.07.19 ゴーヤのカレーチップス

カレー風味のパリパリおやつ&肴です♪

2012.07.29 ゴーヤのトロピカル海老チリ

ゴーヤとパインを南国チリソースで炒めたよ

2016.01.20 白身魚イナムドゥチ味噌クリームソース

甘めの味噌とクリームで子供も好きな味

2014.11.14 ゴーヤバナナスムージー

おきレシ33号掲載レシピ。

2014.08.03 ナーベーラーグリーンカレー

ナーベーラーと玉ねぎのグリーンカレー