レシピを投稿する
レシピ総数
-品
レシピを投稿する

レシピを探す

食材から探す

カテゴリから探す

人気のキーワード：
シカクマメ シークヮーサー 紅芋
2015.01.27

里芋の油揚げ煮

里芋の油揚げ煮

里芋がたくさん食べられる

2015.01.27
322
0
0
共有する
調理時間： —
カロリー： — Kcal

材料 （4人分）

魚のすり身(海老使用) 200g
里芋 200g
にんじん 50g
ほうれん草 50g
油揚げ 4枚
塩 少々
片栗粉 少々
■☆
しょうゆ 大さじ3
みりん 小さじ3
さとう 小さじ2
水 100cc

作り方

1①

里芋をすって、白身とまぜる。片栗粉と塩もまぜる。

2②

油抜きをする(油あげ)

3③

油あげの中に①とにんじんを入れる。

4④

☆の中に③を入れる。

5⑤

煮る。

6⑥

煮えたら最後にほうれん草を入れ完成

お料理のポイント

簡単でおいしい。
歯が弱い方でも食べられる。

まーさんレポート

レポートするにはログインが必要です

コメント

コメントするにはログインが必要です

里芋 にんじん

同じ食材のレシピ

2012.08.03 ゴーヤたっぷり沖縄チヂミ

ゴーヤをたっぷり使った米粉のチヂミ

2013.07.05 ゴーヤーたっぷり甘辛カレーそぼろのせご飯

甘辛カレー味がゴーヤーの苦味と合います！

2012.06.25 ヨーグルトフルーツ添え

朝ごはんの代わりに出来る！体チャージ

2012.07.12 ゴーヤーとりんごとブルーチーズのサラダ

クセのある味がクセになります（笑）