精進料理のような滑らかな口あたりでヘルシーメニュー。おでんの具としてもお勧め
おきレシ47号掲載レシピ
黒大豆の甘みと野菜の風味が楽しい
鉄分豊富なひじきとカルシウムたっぷりのチーズがたっぷりとれる、彩りのよいサラダです。成長期のお子さんの1品にどうぞ！
もずくとお麩と豆腐が入ったナゲットです
ジャガイモのパンケーキとサーモンを使用
揚げ島豆腐とナーベラーを炒めてあんかけに
細い茄子に肉味噌がよく絡んでご飯が進む！
焼いたナーベラーの香りが最高！
シークヮーサーとかつお風味の定番スープ
ついつい後を引く、優しい味の白和えです。
タカセガイの旨味がぎゅっとつまったご飯♪
シークヮーサーでさっぱり！ヘルシーサラダ
エスニック味でゴーヤーをもりもり食べる！
