ゴーヤの苦味が、旨みに変わります！！
家庭でもプロ並みに仕上げます
蒸し器を使わなくてもカンタンに作れます。
緑が綺麗な、おから生地の中華まん
夏野菜とゴーヤで栄養たっぷり！
暑い時にピッタリのピリ辛レシピ
調味料はそのままで、冷蔵庫のある野菜でも
パーティや持ち寄り会の一品にもどうぞ！
ビタミンたっぷりで女性におススメの一品！
種とワタも使い無駄の無いレシピです
ご年配にも食べてほしいさっぱりにゅうめん
美瓜（ヘチマ）と長芋のとろり茶碗蒸しです
おきレシ33号掲載レシピ。
豆腐を使ってヘルシーにしました
