おきレシ30号掲載レシピ
へちまをトマトとニンニクとお味噌で＾＾
煮込み以外のソーキの食べ方もあるんです♪
夏にぴったりの野菜たっぷりエスニック焼き
カリフラワーとレンズ豆の食感が楽しい！
フライパンだけで簡単時短レシピ
いつものパスタを冬瓜にチェンジ！
パリッと焼けたチキンに甘酸っぱいソース!
苦味をひかえたえたソースです
黒糖をご飯のおかずに。
へちまの入ったトマトソースのパスタ
カレー風味なのでご飯が進む一品
柔らかいシイラとトマトの酸味がオススメ♪
元気になる味
甘い島人参とツナを使った洋風肉じゃがです
