#おきレシコンテスト
あさりの旨みがナーベラーにたっぷり！
ブリをソテーし、ハーブソースをかけました
カリカリに揚げたゴーヤが美味しさの決め手
黒糖マヨヨーグルトソースで野菜を頂きます
プリプリもちもち黒糖とごぼうの風味が最高
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
シブイをささみで包み、フライにしました。
必殺目分量！簡単早いオトコめし！！
男子高校生考案。ゴロっとした豚肉と泡盛の風味、黒糖と味噌の可憐なるハーモニー！どんな料理にも相性抜群肉みそ！！！
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
ゴーヤーと鶏ムネ肉のビタミンで元気に！
おきレシ37号掲載レシピ
ゴーヤ入り餃子です！ビールに合う！！
食物繊維たっぷり栄養満点のカンダバー
