１本でご飯３杯はいける絶対あたりのレシピ #おきレシコンテスト
チキナー風味がクセに#おきレシコンテスト
深みのある栄養満点おかずです
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
#おきレシコンテスト
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
ゴーヤの苦味と紅ショウガがくせになる♪
おきレシ12月号掲載レシピ
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
簡単～♪調味料は全部小さじ１ヽ(･∀･)
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
おきレシブック45号掲載
