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手羽元のレシピ

2014.08.14 ナーベラーチキン春巻き

皮はサクサク!具は柔らかジューシー!

2013.10.15 島豆腐バーグ~緑のソースで~

カンダバーのソースです♪

2015.01.27 しりしりサラダ

野菜がたくさんとれる

2012.12.04 ひじきレンコンのライスバーガー

家庭で作れるライスバーガー

2013.02.15 県産ズッキーニのポルトガル風

県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる

2013.08.05 ゴーヤー団子揚げのバルサミコソースかけ

誰でもゴーヤーが好きになるレシピ

2012.11.30 チキンと島人参のロースト

人参はローストすると甘くてつやつや

2016.02.02 へちまともずくのスープ

沖縄そばだしで!もずくとへちまの相性も◎

2013.11.20 きのこと鶏もも肉のパスタ

おきレシ11月号記載レシピ

2012.08.01 ゴーヤ衣のマヨネーズカツ

パリシャキ食感。主張しすぎない苦さもグー

2015.01.27 シリシリきんちゃく煮

薄あげにシリシリした具をいれた巾着煮込み

2020.12.08 ハニーマスタードチキン

お子さんも喜ぶ少し甘めのマスタードソース♪クリスマスディナーや夜つけこんで朝のお弁当メニューとしてもお勧め♪

2014.08.07 ゴーヤーつくねミニバーガー

ゴーヤーで沖縄風つくねをサンドしました。

2011.09.21 スパイシーチキン&ゴーヤーチップス

子供も大好きメニューです!