ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
簡単ヘルシーでデージまーさん!
にぎやかパーティーに！
おきレシ36号掲載レシピ
始めよう！あぶら控えめ野菜たっぷり生活！
ご飯もお酒もすすむシリシリレシピ!
深みのある栄養満点おかずです
寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に！麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。
おきレシ12月号掲載レシピ
チリソースとチキンの組合わせが絶妙です
誰でもゴーヤーが好きになるレシピ
お好みで水加減を調整してください♪もちもち感がたまらない！おやつでもOK
ゴーヤをガラスープの旨味が美味しい！
