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手羽元のレシピ

2015.01.25 シリシリ野菜と鶏肉のパプリカチーズ焼き

パプリカ風味の紙包み焼きです。

2014.08.27 ナーベーラーとチキンの蒸し煮

簡単、あっさり、ヘルシー!

2013.11.19 とうがんの旨うま煮

鷹の爪でポカポカ、オリーブで体にいい一品

2013.01.27 変わり黒糖鶏肉ロール

深みのある栄養満点おかずです

2022.03.24 ライスチャウダー

寒い冬にカレー風味で、子どもの好きな味に!麦や豆を入れることで、ビタミンB群もとれますよ。

2012.10.24 塩麹のから揚げ

塩麹の力でやわらか・おいしく!

2020.10.27 鶏肉と島らっきょうの塩麹炒め

#おきレシピコンテスト 大好きな島らっきょうを使ったお料理です。

2014.08.24 冷凍ナーベラーとモズクのピリ辛豆乳煮

簡単ヘルシーでデージまーさん!

2014.09.03 ゴーヤーのトマト煮

ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。

2013.11.22 鶏むね肉のわさび春巻き

おきレシ12月号掲載レシピ

2015.01.16 濃厚白湯鍋

おきレシ24号掲載レシピ

2011.06.08 若鶏のソテーあまSUNソース掛け

あまSUNが、お肉をより引き立てます。

2013.08.05 ゴーヤーつくね

苦み抜き薄味で11カ月の娘も食べれました