＃おきレシピコンテスト
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
乾燥する季節 大根とひじきでパワーアップ
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
とろみの付いたポタージュ
栄養満点♪
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
オリーブのみじん切りで苦みを抑え栄養up
県産魚を洋風にいただきます♪ハンダマが合うんです
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
かつお＆トマトの食欲増進メニュー
ナーベラが苦手の人でもパクパク食べれる
おきレシ48号掲載 クリスマス
