おきレシ48号掲載 クリスマス
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
おきレシブック45号掲載
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
ゴーヤーと野菜と鶏肉をトマトで煮ました。
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
島やさいのベビーリーフを使いました！
作るのが面倒な時の焼くだけレシピ
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
食感が楽しいヘルシー春巻き
