エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
タンドリーチキン風のまぐろのソテーです
パリパリめんを野菜にして作りました。
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
爽やかフルーツと黒胡椒がアクセント！
作るのが面倒な時の焼くだけレシピ
県産ズッキーニとセロリをたっぷり食べれる
海の野菜と畑の肉のクリーミーな一品です。
おきレシブック45号掲載
島やさいのベビーリーフを使いました！
中はしっとり、衣はサクサクの天ぷら
おきレシ48号掲載 クリスマス
ゴーヤの風味をいかしたグラタンです！
子供や大人そして妊婦さんに栄養た～ぷり
ホクホク甘いかぼちゃを食べて風邪予防
