炒めて風味が増したゴーヤ入りの玉子豆腐
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
島やさいのベビーリーフを使いました！
旨みがつまった魚介スープで奥深い味わいに
島ごぼうでイタリアン！
ホワイトチョコにトマトがぴったり
簡単梅ドレッシングで夏バテ防止！
トマト、ズッキーニなど意外な食材を炒める
ゴーヤーのかき揚げをバンズに！
ぷるぷる茶碗蒸しが簡単にできます
たっぷりの野菜をトマトと炒め煮する
グリーンカレーをゴーヤメインで作る
たんぱく質にチーズのカルシウムもプラス！
あさりの旨みがナーベラーにたっぷり！
おきレシ28号掲載レシピ
