トウガンをまるごと一個使い切れます。
おきレシブック4６号 ハロウィン
なんにでも合う！食べるトウガンのソース
シブイと揚げをヨーグルトとゴマで和え物に
魚のお出汁でしあげた 島野菜スープ
・
♯レンチンで簡単茶わん蒸し。温でも冷でもどちらでも楽しめます♪
離乳食にアレンジしてみました！
#おきレシコンテストウンチェーの茎を利用
シブイともち麦を使ったソースでヘルシーに
ヘルシーなクリームソースです！
爽やかな梅の酸味と冷たい食感です
#おきレシコンテスト ウンチェーの葉をタ
野菜嫌いのお子様もこれなら食べられます！
#おきレシコンテスト
島野菜を美味しく摂取♪
