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シブイのレシピ

2011.10.07 黒糖の冬瓜煮

黒糖の味がしみ込んだ煮物

2013.12.02 冬瓜と島野菜の淡雪あんかけ

今の季節においしい冬瓜島野菜をシンプルに

2016.07.19 シブイと鳥肉炒め

いっぱい食べても、ヘルシー❗

2011.08.26 とうがんのだし巻き玉子

とうがんを玉子で巻いて

2013.11.30 にがなのフラン コンソメスープ

にがなをフラン、スープにしました

2011.09.13 シブイのとろたま炒め

ゴマ油の香りとトロトロ卵がシブイとマッチ

2013.11.30 冬瓜くずしカレースープ

冬瓜をくずして食べやすい♪あったかスープ

2016.07.16 簡単シブイスープ

沖縄そばの出汁が残った時のアレンジに♪

2013.11.30 冬瓜肉味噌そぼろ

冬瓜に肉味噌そぼろをかけて

2011.09.11 シブイとオクラのそーみん汁

この時期に多いソーメンを使って☆

2011.06.13 ヘルシー冬瓜カレー

ヘルシー冬瓜カレー

2011.09.13 冬瓜の赤そぼろ

あっさり冬瓜とコクのあるそぼろが絶妙!

2016.07.07 冬瓜さしみ

地元では定番!伊江流みそ和え

2015.07.16 とうがんと島ラッキョウのアヒージョ

島ラッキョウととうがんの新しい食べ方発見

2013.10.23 島米粉で冬瓜満福饅頭

冬瓜を米粉で包みこんだヘルシー饅頭

2011.03.15 三枚肉のやわらか煮

簡単洋風アレンジ