ヘチマがビールのおつまみに！！
簡単ヘルシーでデージまーさん!
子供に人気！火を使わないスピードグラタン
卵、ナーベラーあんかけ、肉味噌がマッチ！
へちまをあっさりカツレツに・・・
沖縄そばだしで！もずくとへちまの相性も◎
さっぱりしてて、大人も子供も大好きです。
食感が楽しい和テイスト
エスニックな味わいに美瓜がよく合うんです
ヘチマに野菜たっぷりのミンチを詰めました
ナーベーラーの食感を楽しむ
おきレシブック45号掲載
野菜たっぷりヘルシーパスタ♪
トマトの代わりにナーベーラー載せ♪
オイルサーディンたっぷり！がポイントです
子供も大好きな彩り鮮やかレシピです！
