薄くそいだはえばる美瓜が美しい
ビール泡盛等お酒のおつまみに美味しいです
冷凍ナーベーラーを使って夏の炊き込みご飯
とろーりヘチマでスパイシーなカレーです。
ナーベーラーと夏野菜をたっぷりサラダ
ヘチマがビールのおつまみに!!
ヘチマの味噌煮を洋風に見立てました。
マクロビオティック風
輪切りにして揚げるだけ!皮ごとどうぞ
さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます
簡単、あっさり、ヘルシー!
ナーベーラーンブーシーの洋風キッシュ!
ヘチマを使ったフランス料理ラタトゥーユ
野菜の持っている栄養を全て食べつくします
主人の晩酌のおともに。