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かぼちゃのレシピ

2013.11.29 揚げない!ヘルシー紅芋はるまき♪

オーブントースターで揚げずにサクサク☆

2012.07.26 ベトナム風味!ゴーヤチキンソテーフォー!

酷暑のオススメの一品です!

2011.06.15 カボチャのまるごときのこ蒸し

地元特産の完熟南風原カボチャを丸ごと使用

2013.10.10 秋味満喫!ベジRAW酵素スープ

火を使わず簡単5分で完成ベジ酵素スープ

2012.11.21 島南瓜のニョッキ島人参のクリームソース

島カボチャを練り込んだニョッキ

2015.11.30 簡単!鈴カボチャのピリ辛しょうゆ漬け

生食できるかぼちゃで栄養を丸ごと食べよう

2015.01.26 まぐろのめちゃうまフリッター三色丼 50

第3回まぐろレシピ選手権準グランプリ受賞

2012.02.01 もずくのサモサ

栄養も触感もよくなって、さらに美味しい!

2011.09.12 なすともずくのマーボー丼

なすともずくでツルっと食べやすい!

2012.11.03 島カボチャのミートパイ

ミートパイにカボチャを加えました。

2012.07.17 もっちりゴーヤ豆腐のあんかけ揚げ出し

ゴーヤと豆乳で作った豆腐が癖になる

2015.01.07 7品目シリシリ野菜の玄米ビビンバ丼

酵素たっぷり美と健康ご飯です

2012.11.03 かぼちゃニョッキのグラタン

栄養満点!島かぼちゃを使ったグラタンです

2015.08.02 モウイのビシソワーズ風スープ

モウイ、かぼちゃ、豆乳で作る冷製スープ

2013.11.20 ケークサクレ

おきレシ11月号記載レシピ