具だくさんでボリューミー！
緑色がキレイなカンダバーソースをかけて♪
冷凍さんまで旬のさんまを頂く
ケチャップだけで味付けできる簡単な一品。
おきレシ25号掲載レシピ
ピーマンの代わりにゴーヤを使用！！
最後に醤油で調味！がポイントです♪
ソースなしでもおいしくいただけます♪
♯旬のお野菜をたくさんつめて低カロリー＆ビタミンたっぷりヘルシーカレー♪
