練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
フライパンだけで簡単に出来るのがポイント
最後に醤油で調味！がポイントです♪
旬のサンマ
簡単に美味しく作れるゴーヤーのパスタです
ジューシーなひき肉とほろ苦ゴーヤ
ピーマンと豚肉が抜群の相性！
おきレシ33号掲載レシピ
ウンチェーの豆腐団子でボリュームアップ！
ひき肉とヘチマ使用
あっさりしていて、食べやすいです。
ゴーヤーをメンチの具に入れ夏串揚げに！
さっぱり食べられるそうめんです
