練りごまでゴーヤーの苦味がまろやかに◎
真っ黒★チャンプルーなので、アクセント色にベーコンを使用しました。 豆腐をくずさないように木べらで炒めます。 栄養も◎な一品です!/(=Θ=)
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親子で楽しめるスパム料理
ひじきと大根、中華いかのキムチ味の和え物
香りが口の中で広がり旨!でも苦…がクセに
家庭もゴーヤーでオリンピックモードです。
まーさんレポート
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