色々な食感が楽しい島ヤサイメニュー♬
ゴーヤーと鶏ムネ肉のビタミンで元気に！
シャキシャキとした食感のいいポテトサラダ
チキンコンソメを使って簡単もう１品！
ナゲットにゴーヤーを入れてヘルシーに！
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
グリーンカレーをゴーヤメインで作る
へちまの苦手な子でもおいしく食べられます
綺麗なグリーンで癖がない！おやつ代わりに
外サク！中シャキ！トマトとカレー粉が◎
ラタトゥイユ風に仕上げました。
美味！夏のちらしずし
作り置きできるネタをのせるだけ♪
ペンネアラビアーターがゴーヤになったさー
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
