生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
おきレシ４９号掲載 ミツカン 鍋
甘辛たれとゴーヤーのほろ苦さが相性抜群
とうがんの食感や味・見た目も楽しめます
色々な食感が楽しい島ヤサイメニュー♬
おきレシ26号掲載レシピ
辛さで苦味をやわらげました
自分で獲ってきたサザエと島らっきょう。
美味！夏のちらしずし
ゴーヤーとレンコンのコラボでもちもち！
沖縄の夏野菜をドレッシングで美味しく！
麻婆茄子のナーベラーヴァージョンです。
モーウイをコールスロー風にしてみました
