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山イモのレシピ

2012.05.18 かつおとトマトとアボカドのサラダ

今帰仁産トマトを使いました。

2012.04.16 ゴーヤーバーグ

ソースも島らっきょうを使っています

2011.03.02 乾燥なんこうの和え物

和え物として仕上げた工夫の一品。

2015.01.26 大根と人参とアボカドしりしりタコサラダ

とてもヘルシーでさっぱりした味です。

2016.02.04 マチェドニア(イタリアのシロップ漬けフル

おきレシ 50号掲載レシピ お弁当

2011.02.23 減塩梅干し

2014.05.13 ネバネバ♪マグロとアボカド丼

安く手に入るマグロの中落ちを使った簡単丼

2016.01.25 鮭のとろろシチュー

鮭とお野菜たっぷりシチュー 貧血予防にも

2016.02.02 美瓜翡翠スムージー三層仕立て

ビタミンAとC、ミネラルを含み美容に!

2016.01.20 白身魚と夏野菜のサラダ

さっぱりとしたタマンの食感。食が進みます

2015.01.26 アップルパイならぬアップル巻き

リンゴを、春巻きで包んだスイーツです

2013.01.25 鶏肉の野菜巻き~黒糖風味~

黒糖風味のお惣菜

2011.08.08 ゴーヤーのキムポン♪

夏バテ知らずで食べやすい一品です♪