さっぱり！白ゴーヤーってすごく美味しい！
楽チン！味付けはポン酢だけ！
麺の代わりに大根を使ったヘルシーな料理
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
たっぷりチーズ＆ゴーヤーぷらすが美味！
サラダに一工夫するだけでリッチな副菜に！
納豆とオクラでポン酢で味付けしたサラダ！
アボカドや長芋を使ったヘルシー丼
ネギトロじゃないよ、ネギとトロロだよ
ヘルシーなハンバーグです
さっぱり食べられるそうめんです
おきレシ37号掲載レシピ
