大根おろしたっぷり♪身体が喜ぶヘルシー鍋
楽チン！味付けはポン酢だけ！
紅芋にブルーチーズスイーツ感覚のおつまみ
ゆずの風味と生姜の辛み、食物繊維たっぷり
ふりかけを使えば朝昼晩もＯＫのレシピ
ヘチマもサラダ感覚で美味しくいただけます
チャンジャっぽい味を自宅で超簡単に再現！
とうがんの食感や味・見た目も楽しめます
生のヘチマで！おかずにもつまみにも♪
＜静の心＞
ほんのりジンジャー味で爽やか☆
気血をめぐらせ肺を潤すメニューです
おきレシ14号掲載レシピ
